Da li znate šta je nomofobija?

getty images

Svi mi koristimo mobilne telefone na dnevnoj bazi. No, za sve veći broj ljudi mobitel je postao opsesija.

Ako nikada, ali nikada ne gasite mobitel, ako na WhatsUpu ili Viberu odgovarate odmah, ako ste prije nekoliko minuta provjerili email ili vas plaši gubitak baterije, a od spoznaje da mobitel nemate gdje napuniti dobivate unapadaj panike… Vi ste punokrvni nomofob!


Nomofobija je strah od činjenice da ste zaboravili mobitel kod kuće i da zbog toga vjerojatno propuštate važne stvari.


Prema istraživanjima, čak 77% svih dobnih skupina ‘pati’ od nomofobije. Četiri godine ranije ta brojka je bila ‘samo’ 53%.  Jesmo li stvarno ovisni i našim mobilnim telefonima? Nomofobija (NO MOBILE PHONE) je novi strah, možda je bolje reći ovisnost o pametnim telefonima. Zbog nje pati naš ‘normalni’ društveni život (možda i seksualni). Zbog nje doživljavamo napadaje panike (zamislite samo da ostanete bez telefona – instant drama) i zbog nje smo u puno većem riziku od prometnih nesreća.



Prošle godine grupa psihologa s jednog američkog sveučilišta objavila je studiju koja je pokazala da je potreba/ovisnost da se logiramo u društvene mreže jača od bilo koje druge, čak jača od droge i alkohola (dopaminska petlja). Iako je ova ovisnost ima puno manji utjecaj na nas fizički, ona „krade“ naše slobodno vrijeme. I ne samo to. Nije rijetkost da tu i tamo naletite na post koji detaljno opisuje kako ekipa ima prilično teške simptome – kao da se skidaju s droga (nesanica, depresija i anksioznost). Potreba za konstantnim gledanjem u mobitel, kod nekih je jača od ispijanja alkohola, cigarete ili novog ‘fiksa’, pa zbog toga završavaju u klinikama za liječenje ove nove vrste ovisnosti.


Ako ste se u ponašli u redovima iznad, onda je 2019. godina  odlična kao početak vaše digitalnog detoxa. Sretno!