Jaje na dva načina kao najbolji početak dana

SNL

Nema potrebe da govorimo mnogo o tome da je doručak najbitniji obrok u jednom danu, budući da je on najodgovorniji za to koliko i kako ćete funkcionisati do noći. Zbog toga je potrebno da se pobrinete za to da vaš prvi obrok bude bogat namirnicama koje obiluju vitaminima, mineralima, te svim onim sastojcima koji će uticati da budete puni energije, da ne bude tromi, a da vas pri tome ne goje i ne sputavaju ni u čemu. Obih 5 jela sigurno će vam se dopasti na prvi pogled, te će postati vaša nova omiljena u prvom djelu dana. Ono što prvo preporučujemo, a to sigurno većina i voli, jeste omlet sa povrćem. Ukoliko budete spremali sa nekim mesom, osjećat ćete pospanost, usporenost, jer je organizmu potrebno vrijeme da taj spoj namirnica svari, što u stvari i dovodi do neželjenih posljedica. A ukoliko omlet bude sa paradajzom, lukom, paprikama ili nekim drugim povrćem koje volite, imat ćete dodatnu energiju koju ćete iscrpiti iz njih, te ćete se osjećati lagano i spremno na sve ono što vas čeka u toku dana.  Jedno od savremenijih jela, koje često možemo vidjeti i na društvenim mrežama kako fitnes blogeri, oni koji redovno treniraju, sebi spremaju, jesu jaja i avokado. Jaja su hranljiva i zdrava, puna dobrih sastojaka, te će uz avokado biti odličan spoj. Uzmite pola avokada, napravite malo veće udubljenje u sredini, te u nju prospite jedno jaje. Dodajte samo malo soli, najbolje himalajske, roze, koja je zdrava, možete preko nasjeckati peršun, paradajz, stavite origano, te ostavite da se u rerni peče nekih 10-15 minuta. Nakon toga imat ćete savršen doručak.  Jaja i avokado možete jesti i na drugačije načine. Uzmite crni, tost hljeb, te preko njega stavite pečeno jaje, a preko njega narežite kriške avokada. Naravno, po želji možete staviti malo soli, bosiljka, origana, svih onih začina koje volite, a znate da ne štete vašem organizmu, a ukoliko volite da malo ukus bude interesantniji, uz sve ovo možete kombinirati i borovnice. Osim svih potrebnih i hranljivih materija, koje ćete ovakvim jelom dobiti, nećete imati osjećaj sporosti, pospanosti, već ćete biti sasvim energični.   SNL/SNL