U 2019. godini se posvetite sebi

Getty Images

Nova godina, novi vi. Promjena nikada nije jednostavna ali samousavršavanje je uvijek dobra stvar.

Dajemo vam 20 načina kako da promijenite svoj život u 2019. godini. Ali zapamtite, promjene se ne moraju dogoditi odjednom. Počnite polako, imate dovoljno vremena da radite na sebi.



IZAZOVITE SEBE


Ključno je da sebi postavite ciljeve, bez obzira da li želite povećati mišiće ili jednostavno čitati više knjiga. Budite svjesni da smo svi mi sposobni za mnogo više nego što mislimo da jesmo. Ne pretjerujte sa svojim ciljem, i počnite sa izazovima.





POČASTITE SE


Možete popraviti svoje mentalno zdravlje tako što ćete biti malo blaži prema sebi. Odmorite se. Rezervirajte masažu. Spavajte. Učinite nešto što inače možda i ne biste, a pomoći će vam da da se opustite.



OBRAZUJTE SE


Ne morate ići u školu da biste naučili nešto novo. Danas, uz internet, možete mnogo toga naučiti veoma jeftino, ako ne i potpuno besplatno. Pogledajte YouTube tutorial, prijavite se za neki online kurs ili se samo pretplatite na neke biltene kako biste ostali informirani.



OČISTITE SE


Iako mislimo na mentalno zdravlje, zašto ne biste popravili i način na koji se brinete o koži? Čak i ako nemate mnogo vremena na raspolaganju u toku dana, iskoristiti nekoliko minuta da samo zatvorite oči i isključite se. To može mnogo pomoći vašem mentalnom zdravlju.





PRIPREMITE SE


Napravite sebi neki plan za budućnost. Ukoliko znate šta planirate za naredni period, bit će vam lakše prilagoditi se danas, kako bi sutra sve prošlo po planu.



VODITE BRIGU O SVOJIM ODNOSIMA


Kako biste njegovali svoje odnose, pobrinite se da pronađete vremena i za druge osobe. Sa današnjim brzim tempom života nekada to zna biti teško, ali vi to možete. Uvijek je lijepo vidjeti poznato i drago lice. Pokažite svojim prijateljima koliko vam znače. Možete čak i obnoviti kontakt s nekim s kim niste dugo bili u kontaktu i željeli biste nadoknaditi izgubljeno vrijeme.



ČUVAJTE SVOJ DOM


Proljetno čišćenje doma ne mora biti sezonska stvar. Iskoristite činjenicu da zimske dane najviše provodite u svojim domovima i malo organizirajte svoj prostor. Iznenađujuće je koliko pomicanje nekoliko stvari može uticati na cjelokupni izgled prostorije.





BRINITE SE O SVOJOJ ZAJEDNICI


Praznici su poznati kao sezona darivanja, ali to ne mora prestati čim praznici završe. Taj dobrotvorni duh nosite sa sobom tokom cijele godine. Uvijek postoji nešto što možete učinite za druge. Pomozite komšiji da očisti auto od snijega. Nahranite pse lutalice. Dobrim djelom ne da ćete samo popraviti nekom drugom dan, već ćete se i vi osjećati bolje.



POMOZITE NEKOME U NEVOLJI


Kada smo već kod dobrih djela, pomaganje drugima pogotovo onima u nevolji, pomaže i vama. Donirajte novac onima kojima je to potrebno. Udomite životinju kojoj je potreban krov nad glavom. Nije bitno da li pomažete osobi ili životinji, pomogli ste nekome kome je to zaista potrebno.





PAZITE NA SVOJE FINANSIJE


U toku praznične sezone ste potrošili mnogo, tako da i vi kao i mnogi koristite mjesec januar da štedite. Dobro proučite svoje navike, na koje nepotrebne stvari trošite mnogo novca. Malo štednje svaki mjesec neće vama naškoditi, a u svakom slučaju će vam dobro doći.



BUDITE OPTIMISTIČNI


Nemojte gledati na čašu kao na pola praznu. Ona je isto tako i na pola puna. Promjena perspektive sa koje gledate se možda čini nemogućom, ali pokušajte jer negativnost može biti zarazna. Možda zvuči glupo, ali čak i osmijeh može napraviti veliku razliku. 





POSTANITE „DA“ OSOBA


Sjećate se komedije „Yes Man“ iz 2008. godine u kojoj glumi Jim Carrey koji je na sva pitanja morao odgovoriti sa da? Postanite ta osoba. Pokušajte biti otvoreni prema novim idejama i iskustvima. Sljedeći put kada poželite otkazati neke planove kako biste noć proveli na kauču, razmislite koje mogućnosti vam se otvaraju ako sprovedete te planove.



BUDITE KREATIVNI


Dopustite lijevoj  strani mozda da preuzme kontrolu na neko vrijeme. Kreativno izražavanje može pomoći u popravljanju vašeg mentalnog zdravlja.



BUDITE PROAKTIVNI


Idite za onim  što želite. Rijetko tko ostvari  svoje snove sjedeći na kauču i čekajući da se samo ostvare. Kada je u pitanju vaša karijera, sudbina je samo u vašim rukama.





BUDITE DRUŠTVENI


Nikada nije kasno steći nove prijatelje. Počnite se baviti novim hobijem ili pridružite se nekom timskom sportu i proširite svoje krugove. Nikada vam neće biti dosadno ako je vaš društveni kalendar popunjen.



PROVEDITE VRIJEME SAMI SA SOBOM


Koliko god da je važno provoditi vrijeme sa drugim ljudima, toliko je bitno i osjećati se ugodno kada ste sami.  Stavite slušalice na uši i izađite u šetnju ili na trčanje. Sami popijte kafu dok uživate uz neku knjigu. Otiđite sami u kino. Malo samoće vam može pomoći da ostanete usredotočeni.



PUTUJTE NA NOVA MJESTA


Možda vas budžet koči da proputujete svijet, ali možete odvojiti dovoljno da odete na neko mjesto gdje dosada niste bili. Nemate puno slobodnih dana? Iskoristiti vikend da istražite svoju državu. Čak i mala promjena lokacije vam može dati novu perspektivu. 





NEMOJTE BITI STROGI PREMA SEBI


Samopoboljšanje je proes. Nemojte biti strogi prema sebi ukoliko niste sve svoje ciljeve završili u kratkom roku. Imate dovoljno vremena da radite na sebi, samo si pronađite tempo koji vama odgovara.



NEMOJTE SE BOJATI NEUSPJEHA


Ciljate na uspijeh, ali morate znati da ne možete uvijek iz prve postići sve što želite. Niste pronašli posao iz snova odmah? Možda vas vaš trenutni posao može odvesti tamo ukoliko mu posvetite više pažnje. Imajte na umu da su čak i najuspješniji ljudi kroz historiju prvo pali pa tek onda ustali. 



POKUŠAJTE PONOVO


Nemojte odustati samo zato što vam nije krenulo od ruke. Ostanite motivirani i postići ćete to što želite na kraju.